ŚWIADECTWA
ŚWIADECTWA
AKTUALNOŚCI
HOMILIE I REKOLEKCJE
POLECANE
Jak zrobić zdrowy zdrowy sok na zimę?
Zima to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na różne infekcje. Warto więc zadbać o dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych. Domowy sok to doskonały sposób, aby wzbogacić dietę w witaminy i minerały. Oto przepis na zdrowy sok, który możesz przygotować na zimowe miesiące.
Składniki:
3 jabłka
2 marchewki
1 cytryna
ginger (imbir) – kawałek ok. 2 cm
1 szklanka wody
Instrukcja przygotowania:
1. Umyj dokładnie wszystkie składniki. Jabłka i marchewki pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wyciśnij sok z cytryny, a imbir obierz i zetrzyj na tarce.
3. Wszystkie składniki umieść w blenderze, dodaj wodę i miksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
4. Sok możesz przelać przez sitko, aby pozbyć się pulpy, lub zostawić ją dla dodatkowych błonnika.
Przechowuj sok w szczelnych słoikach w lodówce. Smacznego i na zdrowie!
Zapraszamy ponownie.